Поддержать работу печени поможет правильная диета. Она должна быть богата фруктами и овощами, цельнозерновыми, клетчаткой, птицей и рыбой, отмечают американские диетологи, которых цитирует Eat This, Not That!
Специалисты также перечислили продукты, которые из рациона лучше исключить, так как они отравляют печень. В списке: газировка, чипсы, алкоголь, крекеры, колбасы, консервированные фрукты, жареная еда. Они губят печень из-за высокого содержания сахара, искусственных химических веществ, ароматизаторов и токсинов.
Напомним, печень занимается фильтрацией отходов, а также обработкой продуктов питания, алкоголя и лекарств.
Leave a Reply