Британский биолог назвал семь привычек, которые замедляют старение

Остановить старение организма нельзя, но можно его замедлить. Сделать это поможет правильный образ жизни, считает британский биолог и эксперт в области долголетия Эндрю Стил, пишет Express.

Ученые назвали семь привычек, которые способны продлить жизнь. Среди них: физическая активность, здоровый сон, отказ от пищевых добавок, — употребление большого количества овощей и снижение потребления мяса, контроль артериального давления и частоты пульса, поддержание здоровья полости рта, отказ от необычных диет.

Особое внимание Стил предлагает уделить физической активности. По его мнению, усердствовать не нужно — достаточно 10-минутной прогулки в день.

Leave a Reply

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>