Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует соблюдать распорядок дня и режим питания, а также заниматься спортом, чтобы избавиться от страха и беспокойства во время пандемии коронавируса.
Как передает РИА «Новости», в ВОЗ назвали стресс и тревогу «нормальной реакцией на воспринимаемые или реальные угрозы», а также на «неопределенность и неизвестность». Также отмечается, что на нестабильное психическое состояние могут влиять значительные изменения в повседневной жизни, изоляция, потеря дохода и тяжелые утраты.
При этом в ВОЗ считают, что люди могут сами улучшить собственное психическое благополучие, если будут придерживаться регулярного распорядка дня, заниматься спортом, питаться здоровой пищей и находить время для хобби.
Leave a Reply