Помоги Сайту бесплатно! Подпишись на нас в - Google-news


Ученые объяснили, почему лучше спать на спине

Здоровый сон — лучшее лекарство от стресса и усталости, он возвращает физические силы, ясность мышления, улучшает внимание и память, укрепляет иммунитет. Именно во сне выделяется очень полезный гормон — мелатонин, который помогает бороться со старостью, отмечают ученые, пишет lifter.

По мнению специалистов, полезнее всего спать на спине. Эта поза способствует укреплению позвоночника, разглаживает морщины, поможет расслабить мышцы, избавиться от изжоги и отрыжки, отеков. Кроме того, в этой позе не сдавливается грудь, не зажимаются нервные окончания, добавляют эксперты.

Leave a Reply

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>