Врачи предупреждают,что тяга к сладкому может быть симптомом опасной болезни

Врачи установили, что если человека несколько раз в день тянет на сладкое, значит, у него развивается нарушение углеводного обмена — инсулинорезистентность. В этом случае глюкоза не входит в клетку под действием инсулина и не становится источником энергии, а организм начинает испытывать «энергетический голод».

На первых этапах с каждой съеденной конфеткой уровень глюкозы в крови подскакивает не сильно — инсулин понижает её. Но чем выше уровень глюкозы, тем ближе мы к сахарному диабету.

Как утверждает диетолог, ещё одной причиной тяги к сладкому может стать дисбактериоз в кишечнике. Если «хорошие» бактерии любят волокна и клетчатку, то «плохая» микрофлора преимущественно питается глюкозой. Диетологи советуют не есть с утра сладости, в противном случае организм приучается к глюкозе, и в течение дня постоянно будет требовать сахар.

Специалисты рекомендуют на завтрак есть белки и жиры: это насытит организм и предотвратит дальнейшие сахарные «срывы». Слезть с «сахарной иглы»помогут фрукты. При этом их можно есть до 300 граммов в день.