Испанские врачи назвали продукты, которые защищают организм от вирусом, поддерживая работу иммунной системы.
Первым в списке идет чеснок, обладающий антигрибковым и противоспалительным эффектом.
Также в списке укрепляющих иммунитет продуктов находятся грибы, тёмный шоколад, цитрусовые, гранат, киви, шпинат, папайя, а также морепродукты — устрицы и моллюски. Кроме того, названы самые полезные специи – ими оказались имбирь и куркума. Из напитков наиболее полезны кефир и зеленый чай.
Leave a Reply