Диетологи назвали лучшие продукты для поддержки нервной системы

Диетолог Маргарита Королева в беседе с популярным изданием определила лучшие продукты в борьбе со стрессом.

По ее словам, поддержать нервную систему можно при помощи орехов, овощей и салатной зелени. Так, орехи могут помочь нервной системе благодаря содержащимся в них витаминам A, E и K, а также жирным кислотам. Они поддерживают анатомическую структуру головного мозга, более […]

Полезные свойства обычной смородины сложно переоценить

Многие, наверняка, знают, что смородина — это не только вкусная, но еще и весьма полезная ягода. Недавно ученые не только подтвердили это, но и сделали одно важное уточнение.

Эта ягода, являясь природным антиоксидантом, способна весьма эффективно противодействовать развитию в организме человека злокачественных новообразований. Понятно, что смородина не является 100-процентной гарантией в плане профилактики рака. Тем […]

Врачи назвали продукт ,который сильно вредит почкам

Даже если весь организм работает слаженно, и пациент не жалуется на здоровье почек, всего один единственный продукт может серьезно ухудшить самочувствие. Об этом рассказала врач-нефролог Людмила Артюхина.

Она подчеркнула, что самым опасным продуктом для почек является поваренная соль. По мнению доктора, в последние годы употребление поваренной соли рекордно увеличилось, многие люди начали употреблять этот продукт […]

Специалисты назвали лучшие продукты для хорошего настроения

Известный психолог Ирина Хвингия назвала несколько продуктов, которые необходимо включить в рацион для улучшения настроения, энергии и тонуса. Лучшими продуктами для хорошего настроения эксперт считает шоколад и бананы.

Если вам не хватает концентрации внимания и энергии, нужно включить в рацион жирную рыбу, которая является чемпионом по содержанию йода. Похожими свойствами обладает и морская капуста, но […]

Ученые установили,что употребление жирных омега-кислот снижает агрессивность человека

Продукты с жирными кислотами омега-3 помогают мозгу нормально функционировать и снижают риски агрессивного поведения. К такому выводу пришли исследователи из Великобритании, которые провели масштабный эксперимент. Они изучили воздействие жирных кислот омега-3 на поведение человека.

Оказалось, что эти кислоты способствуют нормальному функционированию не только головного мозга, но и всего тела. По словам специалистов, если в рационе […]

Ученые установили связь между возрастными изменениями и уровнем железа в крови

Специалисты Эдинбургского университета провели масштабное исследование, во время которого изучили данные почти 2 миллионов человек, из которых около 60 тысяч смогли дожить до очень преклонного возраста. Исследователи предположили, что продолжительность жизни связана с уровнем железа в крови.

У всех долгожителей они обнаружили гены, регулирующее уровень железа. Ученые не сомневаются в том, что в будущем удастся […]

Диетологи рассказали зачем во время диеты употреблять шоколад

Натуральный горький шоколад является полезным универсальным продуктом, который можно включать даже в диету, направленную на снижение веса. Об этом рассказали медики и подчеркнули, что с помощью темного шоколада процесс похудения можно сделать более мягким и приятным.

По их словам, темный шоколад — довольно калорийный продукт, но его преимущество заключается в том, что для насыщения можно […]

Новости




другие новости

Loading…