Самый старый человек в мире рассказал рецепт как прожить больше 100 лет

Самый старый в мире человек — испанец Франциско Нуньес Оливер отметил своё 113-летие. По традиции на праздник набежали журналисты, которым удалось выяснить, что может помочь дожить до такого почтенного возраста. И там несть несколько пунктов.

Франциско Нуньес Оливер родился  13 декабря 1904 года в западной Испании, и на сегодня он — старейший человек на планете. Возраст, конечно, не такой большой, как у самой старой акулы, выловленной накануне и заставшей ещё Малый ледниковый период, но для человека и это немало.

У Франциско четверо детей, девять внуков и пятнадцать правнуков. Он стал самым старым в мире человеком в августе после смерти Исраэля Кристаля, пережившего холокост. Ему было 113 лет и 330 дней.

Франциско было десять лет, когда началась Первая мировая война, и в 1920-х годах он сражался против берберов в Марокко во время Рифской войны между Испанией и её североафриканским соседом.

В настоящее время он живёт со старшей дочерью Марией Антонией, которой 81 год. С ней он встретил и день рождения, начав утро с торта на завтрак и чтения писем с поздравлениями, которые ему прислали со всего мира.

Удивительно, но за свои годы Франциско только один раз обращался в больницу, когда понадобилась операция на глазах. По его словам, он за всю жизнь себе даже ни разу ничего не сломал. Секретом своего здоровья и долголетия мужчина назвал гены и свой рацион.

Каждый день Франциско питается свежими домашними овощами, молоком, рыбой, тушёным мясом и мягкими бисквитами. Всё это дело запивается бокалом красного вина.

Правда, это можно назвать вынужденной мерой. Дело в том, что у Франциско уже 40 лет как нет зубов. Но главным фактором он всё же называет работу. Всю жизнь испанец проработал на полях.

Нужно упорно трудиться, не быть слабаком и не уезжать из дома.

Дочь Франциско добавила, что вероятно отец прожил так долго ещё потому, что вёл тихую размеренную жизнь в деревне, был сам себе начальником и нигде не бывал кроме дома, поля и деревенского бара. Так что многим такой образ жизни может показаться довольно скучным.

Вообще в Испании один из самых высоких показателей по продолжительности жизни в мире, пишет The Local.  Это связывают как раз со средиземноморской диетой и размеренным образом жизни.